Ask Diet Ninja
-
-
تأثير الكاكاو والفواكه علينا
علماء النفس من جامعة كارديف في بريطانيا قسموا ١٠٠ طالب علم النفس الى ٣ مجموعات الطلاب في ال٣ المجموعات كلوا وجبة خفيفة بعد الظهر كل يوم لمدة عش... -
دراسة: الفرق بين تمرين رفع الأثقال قبل وبعد الفطور
أجرى باحثون من جامعة صفاقس في تونس تجربة تشمل ١٦ كمال الأجسام
يرفعون اثقال ٣-٤ مرات في الأسبوع بمعدل 20 جوله بالتمرين [يعني ٢٠ جوله بساعه وحده]
نص اللاعبين تمرنوا بعد الفطور بين ال٩ وال١٠ مساءا ، والنص الثاني بعد الظهر على معدة فاضيه [وهم صايمين] من ال٤ الى ٦ قبل اذان المغرب -
أقدر أركز على منطقة معينة وأفقد دهون منها فقط؟
عدد المشتركين بسيط جدا بس تصميم الدراسه ممتاز وما يمنع اذا تعلمنا من النتايج ...١١ مشارك [٧ رجال و٤ حريم] خلوهم يمارسون تمرين الدفع [leg pres... -
-
مقدار نزول الدهون في الإسبوع مع رياضة ونظام غذائي
الارقام الي بتكلم عنها بعد تصفية الماي المخزون من الجسم
يعني تقريبا بعد شهر من التزام بالنظام -
الحرمان سبب الجوع الكافر ورغبتكم لتناول الحلو والأصناف الدسمة
أبسط مثالينلما تقولون لعيالكم لا يصارخون شسوون؟يصارخونلما تقول لشخص لا تلتفت شسوي؟يلتفتمو عيزنا واحنا نقولهم يا @healthysnack ان الحرمان ما منه ف... -
-
-
أساسيات الفترة الصباحية
1. شربوا ماي اول ما تقعدون من النوم لطرد السموم من اليوم الي قبله، تعويض السوائل الي خسرتوها اثناء النوم و استعداد الجهاز الهضمي للاكلالكميه للنس... -
ليش أغلبية أجسام العرب ما تتحمل الكاربوهيدرات أو وايد حساسة منها
لان ما عودنا أجسامنا على عملية اسمها NEAT او Non Exercise Activity Thermogenisisبالعربي المقطعنشاط ماله شغل بالرياضه لحرق السعرات الحراريهمثل شنو...
- Previous page
- Page 5 of 13
- Next page