Ask Diet Ninja
-
-
٤ نقاط لتقوية إرادتك أثناء الريجيم
١. ركزوا على النزول المستقر بدال النزول السريع : والله العظيم مو سباق ، واللي بتخسرونه بسرعه بيرجع أسرع وبعچعچ او يلزق نزول بطيئ أفضل من زيادة او... -
الجسم شكثر يبيله عشان يستهلك الاكل ويبلش يحرق من الدهون المخزونه برمضان
موضوع مهم نزلته برمضان اللي طاف عن كيفية استهلاك الكاربوهايدرات بجسم الانسان عند الصيام
-
-
نبدأ بأكبر غلطه : توكلون عيالكم فطور غني بالكاربوهايدرات البسيطه وقليل البروتين والدهون الصحيه
شصير لما عيالكم ياكلون معجبان او كورنفليكس غني بالسكر او توست ابيض مع جبن قلاص [ كاسات ] او عصير [ حتى لو فريش ] قبل المدرسه ؟ -
-
-
-
١٤٥ علبة باليوم عشان "يمكن" يصير فيك شي
ملاحظه مهمه : الموضوع عن مشروبات الغازيه الدايت ومحليات الدايت ومو المشروبات العاديه الي مليانه سكر ١٤٥ علبه يعني بتغرق من كمية الماي الي بالمشرو... -
السحور
وجبة السحور جدا مهمه لانها تعطيكم طاقه فترة الصيام ويفضّل تاكلونها وتحرصون ان فيها كل العناصر الغذائيه الرئيسية بدال لا انصحكم بأطباق معينه قررت اع... -
- الصفحة السابقة
- الصفحة 2 من 13
- الصفحة التالية