نظام مرن و واقعي و ناسبني مع اني مرضعةو مع اني مو ملتزمة ١٠٠٪؜ لكن نقصت كيلو في عشر ايام

The only thing is that breakfast without eggs is not fulfilling for 4 hours. I wish there was other options with eggs or cottage cheese.

بعد شهر واسبوعين تقريبا بالشكل مرره فرق بشعور الخفة في الجسم مع النظام وتقفيل الخطوات كل شي يمشي حسب ما ان شاءالله مخططين بس حرفيا يبغاله صبر والوجبات الي محطوطه ما تطفش بالعكس كانه منيو كل يوم تحتار وش بتاكل ويشبع مرره ف النظام ١٠/١٠ و ولا غلطة 💪🏼

الدايت مريح جداً والصدمة نزول الوزن - أول اسبوع ما تحرك بعدين فجأة نزل

بغيت اسال السناك ينفع اكله بعد الوجبه الاولى لان غالبا وجبتي الثانيه تكون عالمغرب؟

والخطوات اذا ١٥٠٠ كالوري جم كافي وشكراً ع النظام العجيب

ممتازطبيعي ومافيه ممنوعات ولا حرمان وشفت نتايج منه من اول ٦ أيام … وتقدرين تستمرين على فتره من غير ماتحسين انك تسوين دايت ( أنا شفته طبيعي ينفع لي كل الناس وبالذات اللي مثلي مايحبون الممنوعات )🙊😂

بصراحة من اول اسبوع فرق معاي جسمي وويهي صار شاتر🤣 حتى نفسياً نفسيتي تحسنت
نزلت كيلو باسبوع ولاحظت نزول في المقاس و ماحسيت اني ابي اخذ وجبة فري كملت اكثر من اسبوع ماشية عالبرنامج بدون چيت ميل و بدون ماحس بحرمان كل هذا وانا مو ملتزمة بالخطوات و اتمرن تقريباً مرتين الى ثلاث مرات تمارين خفيفة بالاسبوع

ممتاز وشامل شكرا دايت نينجا وسعر مناسب جدا

النظام ممتاز و شامل و كل شي محسوب بالمللي ما تعورين راسك في حسبة السعرات. مشبع و كمية البروتين اللي فيه مو قليلة. في مرونة عالية و دلع و حسيته نظام حياة أقدر أستمر فيه من دون ملل. النظام فيه تكنيكات حق أيام الدورة و رمضان و الصيام. شامل و كامل حق كل الظروف و المناسبات. أنصحكم فيه

كملت3 شهور وانا ملتزمه بالنظام ونزلت من 64 الى 58 ، النظام وايد حلو و فيه
. خيارات كثيره ومافيه حرمان

النظام ممتاز جدا و سخي بالمعلومات.

السؤال اللي ما لقيت له إجابه بالورق ، هل يتغير النظام إذا ركظت او شلت حديد ولا ال ١٣٠٠ ثابته حتن مع شدة التمارين؟

نظام جبار جبار جبار كسر ثبات الوزن عندي ومفيد بعد الوجبه المفتوحه

فضيييييييع النظام يشبع ويخليني اخلص احتياجي من البروتين من دون مااحتاج بروتين شيك

مشبع وهذا اهم شي بالنسبه لي .. مكوناته سهله جدا وهذا بعد اكثر شي مهم مايحتاج تجهيز ولا اعداد ،،، اما بالنسبه للتاثير. انا اخذه بعد اي يوم مفتوح عشان لا اشوف اي زياده بالوزن

يعطيك العافية استاذ فهد التمارين أكثر من رائعة و بالتوفيق