النظام النباتي البديهي (الفيجيتيريان) للإناث

يعطيك العافية انا وزني زايد عن المثالي بكيلو كيولوين بس عندي دهون عنيدة و مشكلتي مع البروتين لاني ما اكل احوم مع النظام النباتي تعلمت اخذ احتياجي كامل من البروتين و نزلت ٤ كيلو مع تخبيص بس ملتزمة بالخطوات و المقاومة و طبعا الشكل اكثر من الميزان بوااااجد نزلت من محيط الخصر ٢٠ سم !!!!

من لا يشكر الناس لا يشكر الله
اشتريت النظام ووزني 64 ومعلق، كنت جالسة أنشف والوزن عنييييد علما باني نباتية من زماان بس قررت انظم الاكل عن طريق النظام،
والله والله والله مع التزام نص كم نظراً لدوامي الجامعي وضغط دراسة كلية الطب
وزني الان وبحمد الله 58 كيلو ووصلت للوزن الحلم وكسرت الخمسينات اااخيييرا 💚💚💚
ولا زلت مستمرة لين اوصل للوزن اللي ابيه باذن الله
آكل كل شيء بخاطري بحدود
النظام فعلا نظام حياة!
حياتي ترتبت عليه كثير، حفظته وصرت امشي عال limitations قد ما اقدر والنتيجة واااااااو
العب اثقال بس بشكل متقطع حسب ما يسمح لي الوقت والعب كارديو معها إسكواش.. احافظ على نشاطي فوق 10000 وشفت شيء ما قد شفته مع اي دايت
لانه باختصار مو رجيم، نظام حياااة
وناوية وقت التضخيم اكل كل الوجبات مع السناك واخليه نظام تضخيم ووقت المحافظة اخليه نظام محافظة
باختصار الميتين ريال اللي دفعتهم كانوا استثمار عمري والله
شكرا نينجا الله يطرح لك البركة والتوفيق لانك انسان فاهم
وانسان حريص وراعي ذمة!
انا طالبة طب وافهم واشوف الدراسات اللي انت تعرضها ونصايحك واختياراتك.. كلها ممتازة وعلمية
نحبك 💚

انا اشتركت فيه شهر بضبط وتحرك وزني الحمد الله بعد ثبات شهرين وانا انسانه احب البيض وكنت فتره مطبقة المزهريات بس مليت من اللحم ودياي وخذيت نظام الفجتيريان ولا بالاحلام روووعة شكرا وانا شاريه كل انظمتك من لو كارب وصيام والمزهريات والفجتيريان نظام الصيام الرمضاني والي ناسبني الفجتيريان وينفع نظام حياه وشكرا والحمد الله الله يعلم اني كنت في دوامة دايت والحرمان ونفسيه صفر ونحبك وايد فهد وشكرا على مجهودك وترا المبلغ رمزي جدا لنظام فعال وينفع لنظام صحي طول العمر

انا كنت ماشيه على الصيام لحد ١٦-١٨ ساعه وسعرات قليله وذابحه نفسي بالنادي وفقط ثابت وزني.
الحين عالنباتي مع الصيام ١٢ ساعه فقط ١٥-١٣ الف خطوه ونص ساعه النادي ٦ ايام بالاسبوع.
بديت من خمس ايام. الفطور لذااااااذه لاني اعشق البيض وكنت حارمه نفسي اني اكله كل يوم. واشبعععع طبعا الى ٥ ساعات تقريبا صرت اعرف اكل(ضمن الاحتياج) في ٥ ايام نازله ١.٥كيلو 😍😍 شكرااا لانك خليتني اعرف اسسستمتع بالاكل

اشتركت بالنظام النباتي الجديد👌🏻 اقدر اشرب القهوة التركية ( مع ٢ ملعقة من السكر العادي ) بعد اول وجبة ؟ واذا لا متى اشتربها ؟