تحتوي هذه الباقة على:
نظام كروسفت لخسارة الدهون (لأيام النشاط العالي أو أيام التمرين الشديد)
نظام المحافظة (الريفيد او تناول سعرات المحافظة لتعزيز عملية الايض . ١-٢ مرات بالأسبوع)
نظام الكيتو التقليدي البديهي (لأيام الراحة أو التمارين الخفيفة, ١-٣ مرات بالأسبوع)
النظام النباتي (خيارات نباتية)