نظام تدريبي منزلي للمبتدئين
نظام تدريبي منزلي للمبتدئين
لم نتمكن من تحميل توفر الاستلام
هذا النظام التدريبي للرجال مناسب للمستويات المبتدئة والمتوسطة ويتكون من
- ثلاث أيام من تمارين المقاومة لجميع عضلات الجسم (تمرين شامل)
- ثلاث أيام من التمارين الهوائية (كارديو)
- يوم للراحة.
تستطيع تطبيق التمارين في المنزل أو الصالة الرياضية وذلك لأن جميع تمارين المقاومة تطبق بإستخدام الدامبلز (dumbbells) أو البار (Barbell) ومقعد قابل للتعديل (Adjustable Bench) أو مرتبة فقط.
ملاحظة: هذا النظام لا يشمل المتابعة من قبلنا، لكن النظام واضح ويشمل جميع التعليمات والصور التوضيحية للتمارين.
--------
الشروط والأحكام:
يرجى قراءة الشروط بعناية قبل شراء النظام أعلاه، فأنت تقر بما بلي:
- تم إختيار النظام الغذائي الصحيح من قبلكم و عليه تم استلام النظام الذي يتناسب مع احتياجكم الشخصي من الطاقة والمغذيات.
- المبلغ المدفوع غير قابل للاسترداد .
- الباقة لا تشمل المتابعة والإستفسار على الوتساب أو أية وسيلة تواصل أخرى .
- اخلاء مسئولية القائمين على النظام الغذائي (أو الرياضي) عن أية مضاعفات صحية أو اصابات تحدث نتيجة الالتزام بالبرنامج ، حيث يقر المشترك بأنه خالي من الأمراض المزمنة و الاصابات.
- يلتزم المشترك بعدم نشر او نسخ البرنامج المباع والحصول على موافقة خطية من البائع قبل النشر بأي حال من الأحوال، علما بأن عدد التحميل المسموح به للبرنامج هو ٢٥ تحميل فقط لتجنب النسخ العام.
ملاحظة: لا تشتري هذا النظام إذا كنت تعاني من المشاكل الصحية (مثل الأمراض المزمنة والحساسية تجاه أطعمة معينة) أو إذا كان لديك إحتياجات خاصة.
يشارك
الأسئلة الشائعة
متى سأستلم النظام؟
سيتم إرسال رسالة تأكيد عبر البريد الإلكتروني إلى البريد الإلكتروني الذي قدمته بعد استلام الدفعة. سيحتوي البريد الإلكتروني على رابط تنزيل لخطتك.
هل يتم تصميم الأنظمة لكل عميل؟
لا، ولكن خططنا مصممة لتناسب الجميع إذا اتبع التعليمات المقدمة بشكل صحيح