دليل الاكلات الغذائية
خسارة دهون
(على 8 الاف خطوة في اليوم)
- مرن : لو كرب ، نظام السعرات الحرارية ، نظام الصيام المتقطع ، نظام الحلويات
- صارم : نظام الكيتو البديهي ، نظام الكيتو التقليدي (صارم جدا)، نظام السعرات 1300
خسارة دهون
(على 6 الاف خطوة في اليوم - للاناث فقط):
- نظام المزهريات ، نظام التوابل 1300
خسارة دهون
(على 10 الاف خطوة وتمارين فعالة):
- نظام الصناديق لخسارة الخسارة
- نظام السعرات الحرارية ( 1700 سعرة حرارية للاناث ، 2300 سعرة حرارية للذكور )
محافظة الوزن
(على 8 الاف خطوة)
- نظام دفتر أو إضافة 500 سعرة حرارية على نظامك الحالي
بناء العضلات
(على 8 الاف خطوة وتمارين فعالة)
- نظام كروسفت لتنمية المرونة
- نظام التقليل - نظام زيادة الوزن
- نظام السعرات الحرارية ( 2000 سعرة حرارية للاناث ، 2500 سعرة حرارية للذكور )
بارد من الدايت (استراحة النظام الغذائي):
- نظام دفتر أو إضافة 500 سعرة حرارية على نظامك الحالي
لتعديل للمتكممين
(على 6 الاف خطوة):
- نظام المزهريات ، نظام نكهة ١٣٠٠ ، نظام الحلويات
طريقة الاشتراك
١.اختر النظام اللي يناسبك
٢.اقرأ الشروط والاحكام عبر هذا الرابط
٣.أدخل بياناتك وبريدك الالكتروني
٤.أكمل عملية الدفعببطاقة فيزا او ماستركارد او بواسطة احد خدمات الدفع المتوفرة
٥. سيتم ارسال بريد الكترونيمع رابط النظام الى البريد الالكتروني الذي تم ادخاله
٦. احفظ النظام على جهازك او اطبع النظامعلما بأن عدد التحميل المسموح به للبرنامج هو ٢٥ تحميل فقط
٧. اقرأ تعليمات النظام وقم بتطبيقه حتى تصل الى هدفك
(المبلغ المدفوع لنظام واحد ولاستخدام شخص واحد فقطوليس اشتراك شهري، يمكنك تطبيق النظام لاي مدة زمنية ترغب فيها)
شهادات
الحزم والعروض
Let customers speak for us
الحمدلله صارلي بس أسبوعين و مرتاحه على النظام، رتبلي مواعيد الأكل والكميه، والنزول بسيط لكن مستمر، بالرغم من كسل الغده ومقاومة الأنسولين والتكيسات،يارب يستمر وأستمر🤲🏼
خسرت ٤ كيلو في عشره ايام كميه كبيره من السوائل ومنطقه البطن نحفت كذلك بدات اتعب من اليوم الثالث إلى السادس والجوع ما يقرص بطني ولكن إذا حسيت بغثيان وإجهاد اعرف اني احتاج اكل
قبل كنت امشي ع اليوتيوب بدون جدول وماحسيت بفرق ولا تغيير بجسمي. بس من الجدول احس بفرق وصج المكان المستهدف يعورني وان شاءالله يعني تماريني صح. بس حلو ان الجدول منظم وواضح ومقسم
اخذته بعد ماشريت نظام التدريب المتوسط في النادي وحل مشكلة الجوع بعد التمرين
رهيب نزلت كيلو دهون وزاد العضل عندي بعد اسبوعين
شريت النظام لبنتي متكممه رائع ومريح ونزلت ٢ كيلوا بأول ١٠ أيام الحمدلله شكراً لكم
خلصت اليوم الأول للنظام، كمية الأكل بالنظر مرة مرة مرة شوي بالنسبة لي لكن تأثيرها
قوي ما حسيت بالجوع أبداً بالعكس حسيت بتُخمة لين آخر اليوم.
