ليش انظمتنا فيها أكل أكثر من الانظمة الثانية؟

1. عشان نحاول نرفع او نثبت معدل حرق الجسم (طبيعي ان يقل مع نزول الوزن وقلة الاكل)

2. عشان نحاول نراعي صحتكم ثم النزول
3. عشان نحاول نراعي طاقتكم
4. عشان تقدرون تسكرون خطواتكم
5. عشان تشبعون وما تخبصون
6. عشان نحاول نمنع كبت افراز هرمون الشبع (Leptin) ونحاول نقلل افراز هرمون الجوع (Ghrelin)
7. عشان ما تسمنون بسرعة اذا رجعتوا خبصتوا
8. عشان نوريكم ان عملية خسارة الوزن مو لازم تكون صعبة
9. عشان تخسرون الدهون اكثر من العضلات
10. عشان ما تواجهون مشاكل في تساقط الشعر ، الجلد ، وهشاشة الأظافر
11. عشان ما تحسون انكم ملتزمين برجيم
12. عشان تحبونا وايد لان احنا نحبكم اكثر
13. عشان ما نحب نشوفكم تتعذبون
14. عشان تقدرون تعيشون
15. لان الحياة وايد حلوه مع الاكل وانتو احلى
16. عشان مرحلة الثبات تكون سهله

وما هي مرحلة الثبات؟

اختار الطريقة اللي تناسبك:
1. زيد 50 سعرة حرارية كل اسبوعين لماً توصل الى كمية اكل تشبعك وتراعي صحتك وطاقتك وجودة نومتك
2. اكل وجبة مفتوحة كل ٤-٧ ايام
3. اخذ يوم كامل مفتوح كل سابع يوم (بس ما ننصح بهالطريقة)
4. اشتر نظام المحافظة من الموقع (ترى مو اساسي لثبات الوزن ومو لازم تشترونه عشان تثبتون)