مقدار نزول الدهون في الإسبوع مع رياضة ونظام غذائي
الارقام الي بتكلم عنها بعد تصفية الماي المخزون من الجسم
يعني تقريبا بعد شهر من التزام بالنظام
الاناث
نص كيلو دهون بالاسبوع
الذكور
كيلو دهون بالاسبوع
والي نزل اكثر؟
في ناس ينزلون دهون شوي اكثر من طبيعة جسمهم
والاغلبيه؟
نزول اكثر من الكمية المذكوره معناته نزلتوا وزن على حساب صحتكم
شنو هالوزن؟
خلايا صافيه من الدهون مثل العضلات
الذكور
اول شهر رجيم نزول اكثر من كيلو دهون معناته ماي + دهون
بعد شهر التزام اذا نزلتوا اكثر من كيلو معناته كتل عضليه + دهون
الاناث
ماعندكم كتل عضليه كثر الذكور يعني اذا نزلتوا اكثر من نص كيلو بالاسبوع بعد شهر معناته الوزن الاضافي نزل من صحتكم
اعاده: صحتكم يعني الخلايا الصافيه من الدهون مثل الشعر والبشره واعضاء الجسم
بعض الاخصائيين يعطون عملائهم كميه سعرات حراريه تهدم الجسم
شلون تعرفون هالشي؟
دوخه عشوائيه اثناء اليوم
صداع نصفي
جوع بعد تناول وجبه
التفكير المستمر عن الاكل
قلة طاقه بالتمرين و بحياتكم اليوميه
بشره باهته
فقدان الشعر
مشاكل بالدوره الشهريه
الشعور بالزهقه والملل
عوار بالمفاصل
الخلاصه
الي مستعيل على النزول بواجه هالمشاكل لان الدهون ما تنزل بالسرعه الي في بالكم
يا بشر ترا السالفه مو سباق و يبيلها طولة بال و صبر
مو معقوله بتنزلون وزن يمعتوا سنين خلال فتره قصيره
يعني تقريبا بعد شهر من التزام بالنظام
الاناث
نص كيلو دهون بالاسبوع
الذكور
كيلو دهون بالاسبوع
والي نزل اكثر؟
في ناس ينزلون دهون شوي اكثر من طبيعة جسمهم
والاغلبيه؟
نزول اكثر من الكمية المذكوره معناته نزلتوا وزن على حساب صحتكم
شنو هالوزن؟
خلايا صافيه من الدهون مثل العضلات
الذكور
اول شهر رجيم نزول اكثر من كيلو دهون معناته ماي + دهون
بعد شهر التزام اذا نزلتوا اكثر من كيلو معناته كتل عضليه + دهون
الاناث
ماعندكم كتل عضليه كثر الذكور يعني اذا نزلتوا اكثر من نص كيلو بالاسبوع بعد شهر معناته الوزن الاضافي نزل من صحتكم
اعاده: صحتكم يعني الخلايا الصافيه من الدهون مثل الشعر والبشره واعضاء الجسم
بعض الاخصائيين يعطون عملائهم كميه سعرات حراريه تهدم الجسم
شلون تعرفون هالشي؟
دوخه عشوائيه اثناء اليوم
صداع نصفي
جوع بعد تناول وجبه
التفكير المستمر عن الاكل
قلة طاقه بالتمرين و بحياتكم اليوميه
بشره باهته
فقدان الشعر
مشاكل بالدوره الشهريه
الشعور بالزهقه والملل
عوار بالمفاصل
الخلاصه
الي مستعيل على النزول بواجه هالمشاكل لان الدهون ما تنزل بالسرعه الي في بالكم
يا بشر ترا السالفه مو سباق و يبيلها طولة بال و صبر
مو معقوله بتنزلون وزن يمعتوا سنين خلال فتره قصيره