معلومات غذائية لسمك الميد
|
معلومات غذائية لـ ١٠٠غ من لحم الميد بعد شوي |
||||||||
| السعرات الحرارية 150 | ||||||||
| % النسبة اليومية | ||||||||
| إجمالي 4.9 جرام | 8% | |||||||
| الإنتعاش من 1.4 جرام | 7% | |||||||
| 63 مجم | 21% | |||||||
| الصوديوم 71 ملغ | 3% | |||||||
| كما 0 جرام | 0% | |||||||
| الألياف 0 جرام | 0% | |||||||
| البروتين 25جم | 50% | |||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
تعتمد القيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية. |
||||||||
1. سمك الميد غني بالدهون الصحية
2. يحتوي على ١.١غ من الأوميغا٣
٣. غني بالبروتين
4. غني بالبوتاسيوم