Ask Diet Ninja
ليش انظمتنا فيها أكل أكثر من الانظمة الثانية؟
1. عشان نحاول نرفع او نثبت معدل حرق الجسم (طبيعي ان يقل مع نزول الوزن وقلة الاكل) 2. عشان نحاول نراعي صحتكم ثم النزول
ليش انظمتنا فيها أكل أكثر من الانظمة الثانية؟
1. عشان نحاول نرفع او نثبت معدل حرق الجسم (طبيعي ان يقل مع نزول الوزن وقلة الاكل) 2. عشان نحاول نراعي صحتكم ثم النزول
متى اغير النظام؟
الوجبات الرئيسية صارت ما تشبعك؟لا تغير النظام، زيد كمية البروتين بالوجبات بحيث انها تشبعك ل٤ ساعات او أكثر. خسرت وايد وزن وقل احتياجك او قل نشاطك؟اذا متبع نظام بديهي اكل...
متى اغير النظام؟
الوجبات الرئيسية صارت ما تشبعك؟لا تغير النظام، زيد كمية البروتين بالوجبات بحيث انها تشبعك ل٤ ساعات او أكثر. خسرت وايد وزن وقل احتياجك او قل نشاطك؟اذا متبع نظام بديهي اكل...
الكالسيوم لسد الشهية ولتخفيض كمية الأكل خلال اليوم
وجبه وحده ما تخرب ولا ترقع ولكن اذا بديتوا يومكم بوجبه غنية بالكالسيوم بتسهل عليكم صعوبات الرجيم دراسات عديده استنتجت ان البروتين في مصادر الالبان مسؤول عن كبت الشهيه...
الكالسيوم لسد الشهية ولتخفيض كمية الأكل خلال اليوم
وجبه وحده ما تخرب ولا ترقع ولكن اذا بديتوا يومكم بوجبه غنية بالكالسيوم بتسهل عليكم صعوبات الرجيم دراسات عديده استنتجت ان البروتين في مصادر الالبان مسؤول عن كبت الشهيه...
"ما قمت احرق نفس قبل لاني كبرت"
هالمقوله صحيحه ولكن لازم تعرفون بالضبط ليش وشنو السبب لتجنب هذه المشكله بالمستقبل
"ما قمت احرق نفس قبل لاني كبرت"
هالمقوله صحيحه ولكن لازم تعرفون بالضبط ليش وشنو السبب لتجنب هذه المشكله بالمستقبل
سيناريوهات تساعدكم على الموازنة بين الحياة الري...
في نوعين من الناس : اللي يلتزمون بنمط حياة صحي واللي يحاولون يخربون عليهم بعزائم مالها معنى اذا انعزمتوا على الفطور او الغداء او العشاء شتاكلون قبلها وبعدها لتخفيف الضرر...
سيناريوهات تساعدكم على الموازنة بين الحياة الري...
في نوعين من الناس : اللي يلتزمون بنمط حياة صحي واللي يحاولون يخربون عليهم بعزائم مالها معنى اذا انعزمتوا على الفطور او الغداء او العشاء شتاكلون قبلها وبعدها لتخفيف الضرر...