محتاج مساعدة في اختيار النظام؟

متى الوزن يثبت

أتوقع تبون شي دقيق ولكن هالشي جدا صعب لان كلنا غير عن بعض بس لو بعطيكم شي تقريبي : كل ١-٤ اسبوع

يعني الوزن يثبت او يبطئ بالنزول لمدة ١-٢ اسبوع كل ١-٤ اسبوع رجيم


صج الوزن يثبت بعد اسبوع ؟

اي نعم بس مو معناته في شي غلط

اذا باخذ التفسير العلمي واشرحه بطريقه جدا سهله : الجسم loading لان يحتاج الى وقت للتكيف


شتسوون في هالحاله ؟

ولا شي .. توني قلت يحتاج وقت للتكيف

اذا ملتزمين ١٠٠٪ الحل الوحيد هو الصبر ... يمكن تحسون في باللبس او الشكل او يمكن بالميزان قبل اللبس والشكل

إعاده : لا تسوون شي اذا الوزن ثبت

يعني لا تحرمون نفسكم أكثر ، لا تقللون سعراتكم الحرارية ، لا تزيدون كمية رياضتكم او نشاطكم ، لا تاخذون حبوب تخسيس ولا تلتزمون بنظام متطرف بعيد عن نمط حياتكم

فترة الثبات طبيعيه وتصير فينا كلنا

Leave a comment

Name .
.
Message .

Please note, comments must be approved before they are published