دراسة: تمارين البطن ما تحرق الدهون المتراكمة بالجزء الوسطي

الكرش مسبب أزمه مو طبيعيه و للاسف أكثر ناس يعانون منها نايمين على اجهزة المعده بالنادي كل يوم

والنتيجه؟
الكرشه للحين موجوده وللحين يلعبون
مادري شناطرين

المهم ، عشان نحل المشكله لازم نعرف الاسباب الرئيسيه الي طلعت الكرشه

١ كثرة الاكل او نمط حياة سيئ
٢ قلة الحركه

هل من ضمن الي مكتوب فوق "لاني ما لعبت تمارين بطن؟" لما تحلون مشكلة الكرش بتمارين بطن كأنكم تشربون بيبسي بدال الماي لتلبية العطش بطريقه صحيه ، بس بدال ما تحلونها عميتوها

المهم، هذي الدراسه حق الي مو مصدقني: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21804427

والحل؟
مثل ما كتبت فوق مشكلتكم كثرة الاكل و قلة الحركه

الحلول من الاهم الى الاقل أهميه

الخلاصه
روحوا أي نادي و بتشوفون الي عندهم كروش نايمين عند أجهزة المعده و الي ما عندهم كروش نايمين بصالة الاثقال