أغلبية المشاكل تبلش بهالجملتين
تعريف الصحي : نوعية وكمية الاكل
ركزوا على كلمة كميةتعريف النظام الصحي المثالي : نظام يأخذ بعين الاعتبار احتياجات و عيوب الملتزم و يشمل اصناف طبيعيه بمعدل ٧٠-٨٠٪ بالاضافه الى ٣٠-٢٠٪ من اصناف غير طبيعيه للاستمراريه وعدم الشعور بالملل
الاكل الطبيعي مو صحي اذا كليتوا منه كميه مهوله
والاكل المعالج صحي اذا كليتوا منه كميه ما تضركم
صنف واحد مو صحي ماراح يعفس نظام متروس اكل طبيعي
ولا صنف واحد طبيعي يقدر يرقع مهزله نظام اكل مو صحي
الخلاصه :
ترا الحرمان او التطرف مو شطاره
الشطاره بالموازنه بين اللي يفيدك ويضرك لان بالنهاية الاثنين يفيدون اذا كليتوهم على حسب احتياجاتكم ويضرون اذا كثرتوا منهم