أجسامنا تحرق حتى لو ما سوينا شي؟
النوم يحرق ؟
لو احك راسي احرق ؟
لو انط من الدريشه احرق ؟
... كلمة احرق يعني استهلك سعرات حرارية للطاقه...
...
حقيقة : أجسامنا تحرق ٢٤ ساعه حتى لو ما سوينا شي بس تحرق اكثر اذا تحركنا او وقفنا
...
يعني الكسلان اللي منسدح على القنفه او الاريكه يطالع تلفزيون يقدر يقول " لحد يكلمني قاعد احرق " ، بس مو كثر الكسلان اللي يجابل التلفزيون وهو واقف
...
تدرون اللي يوقف [ يعني واقف على رجليه ] يستهلك سعرات حرارية اكثر من اللي قاعد حتى لو الاثنين ما يسوون شي ؟
اللي واقف يستهلك ٥٠ سعره حرارية اكثر بالساعه ، وهال٥٠ من الدهون [ يعني يستهلك الدهون في الدم للطاقه ]
...
القعده تغير الطريقه اللي تتعامل فيها اجسامنا مع السكر وتسبب انخفاض حاد في نشاط انزيم اسمه Lipoprotein Lipase ، انزيم يخلي الجسم يستهلك الدهون في الدم كطاقه للعضلات
وانخفاض هالانزيم يؤدي الى الاصابه بأمراض القلب
...
الخلاصة : اجسامنا تستهلك سعرات ٢٤ ساعه حتى لو نايمين ، ولكن نوعية السعرات تفرق
...
تبون تستهلكون دهون للطاقه اكثر ؟ تبون تغيرون توزيعة الدهون بأجسامكم ؟ تبي شكلك يصير مرتب بدال لا يصير شكلك فلم ؟
...
صير ريال وقوم بدال لا تقعد ، مارس رياضتك المفضله
تبون تستهلكون دهون للطاقه اكثر ؟ تبون تغيرون توزيعة الدهون بأجسامكم ؟ تبي شكلك يصير مرتب بدال لا يصير شكلك فلم ؟
...
صير ريال وقوم بدال لا تقعد ، مارس رياضتك المفضله