متى يثبت الوزن
أتوقع تبون شي دقيق ولكن هالشي صعب جدا اسبوع كلنا غير عن بعض لو بعطيكم شي تقريبي : كل ١-٤
يعني توقف او يبطئ بالزول لمدة ١-أسبوع٢ كل ١-٤أسبوع رجيم
يعني توقف او يبطئ بالزول لمدة ١-أسبوع٢ كل ١-٤أسبوع رجيم
صج الوزن بعد اسبوع ؟
اي نعم بس مو معناه في شي غلط
اذا باخذ التفسير العلمي وشرحه موضوعه سهل جدا : تحميل الجسم يحتاج الى وقت للتكيف
اذا باخذ التفسير العلمي وشرحه موضوعه سهل جدا : تحميل الجسم يحتاج الى وقت للتكيف
شتسوون في هالحاله ؟
ولا شي .. توني قلت تحتاج وقت للتكيف
اذا ملتزمين ١٠٠٪ الحل هو الصبر الوحيد ... يمكن تسون في اللبس او الشكل او يمكن بالميزان قبل اللبس والشكل
اذا ملتزمين ١٠٠٪ الحل هو الصبر الوحيد ... يمكن تسون في اللبس او الشكل او يمكن بالميزان قبل اللبس والشكل
إعاده : لا تسون شي اذا الوزن المحدد
يعني لا تتحكم في نفسكم أكثر ، لا تؤثرون سعراتكم الحرارية ، لا تعرفون كمية رياضتكم او ممارساتكم ، لا تأخذون حبوب تخسيس ولا تلتزمون بشكل جاد عن نمط حياتكم
مدة الثبات الطبيعي وتصير فينا كلنا
مدة الثبات الطبيعي وتصير فينا كلنا