علماء علم النفس من جامعة كارديف في بريطانيا قسموا 100 طالب علم النفس حتى 3 مجموعات

• طالب في المجموعات الثلاث كلوا وجبة الإفطار الخفيفة بعد كل يوم لمدة عشرة أيام
• المجموعة الاولى كلوا كاكاو [نفس سنيكرز ، تويكس ووندر بوينو] ،
  والمجموعة الثانية كلوا بطاط [شبس] ،
  والمجموعة الثالثة كلوا موز وافندي [يوسفي] أو تفاح
• قيموا أعمال الطلاب قبل الاختبار وبعد عشرة أيام، وتمكنوا من استبيانات متابعة مدى اضطراب القلق والاكتئاب، شكاوا بهم جسديًا [أعراض التكامل] لذلك يقيسون كمية القلق والاكتئاب

الحضور يخاطبوا كاكاو وبطاط شبس واجهوا اثار جانبية تتعلق بالكآبه، القلق، القلق، الإرهاق والإرهاق الجسدي
الطالبة التي تناولتوا الفواكه ما لها فائدة نهائية
إصلاح مجموعة النبيذ أصبحوا قادرين وواثقين بدراستهم، وذلك وفقًا للمعايير والقلق وتحسن بنظرهم النفسي
...
◀️ المصدر :
التأثيرات الإيجابية للوجبة الخفيفة الصحية (الفاكهة) مقابل الوجبة الخفيفة غير الصحية (الشوكولاتة/رقائق البطاطس) على التقارير الذاتية عن الصحة العقلية والجسدية: دراسة تدخلية أولية

http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnut.2014.00010/full