الأطعمة تؤثر على سريع أو تخفف من مفعوله
- لحم احمر اذا طبخ جيدا
- البروكولي وغيرها من ذرة الكرنب
- كثرة الرياضه
- الشاي الأخضر [الحبوب الي بدون كافيين]
- ارتفاع نسبة السكر في الدم
- الشبت والكرفس والبقدونس والجزر البيضاء والجزر
- جريب فروت
- الاتصالات، البابونج وشاي الهندباء
شلون تستفيدون من هامعلومه ؟
اذا تبون مفعول ولن تاكلون اي شي موجود بعده على الفور ٣ ساعات
إذا تبون تخففون فعلياً تنامون عادل بالليل ؟
قطعوا قبل النوم بستة ساعات وكثروا من التعديلاته قبل النوم ب٣ ساعات
