فوائد عشبة الاسبغول

فوائد عشبة السبغول

عشبة السبغول عشبة غنية جدا بالألياف وفوائدها كالآتي :

كبت الشهيه والجوع [ اذا خذيتوها نص جواد قبل وجبته الرئيسية ]
تأجيل الرعاية الصحية [ اذا خذيتوها قبل وجبه مو صحيه ]
نسبة مشهورة
تنظيم وتخفيض نسبة السكر بالدم [ قبله غنيه بالسكريات او الكاربوهايدات البسيطةه والصناعية ]
تساعد على توزيع الموارد الغذائية الرئيسية [ يعني ممتاز لتنمية المهارات وخسارة الوزن ]
علاج الامساك

تحذير : لانونو عن ملعقه اكل [ ملعقة كبيرة ] باليوم اذا نظامكم غني بالياف

طريقة استخدام نسبة الالياف قليلة جدا في نظامكم الغذائي :

اول ملعقه كبيره مع ماي اسبوع على الريج
ثاني اسبوع ملعقه كبيره الصبح و قبل الغدا بربع جواد
ثالث اسبوع ملعقه كبيره الصبح الجديد الغدا والعشا بربع جواد

الي نظامه غني بالألياف انصح ياخذه قبل وجباته المفتوحة فقط

إسمها العشبة العشبية Psyllium Husk

العودة إلى المدونة