محتاج مساعدة في اختيار النظام؟

القهوة تحميك من ٦ أنواع من السرطان

الحمدلله طحنا على هبه مفيده ... الا اذا تترس قهوتك سكر وبربس
...


شرب كوبين من القهوة يوميا تحميك من سرطان الكبد‏، سرطان البروستاتا، سرطان بطانة الرحم ، سرطان الفم والبلعوم ، سرطان القولون ، وسرطان الجلد

...
مع او بدون كافيين ؟
ما تفرق
ولكن هل تعلم بأن الكافيين اللي في القهوه يقلل من آلام العضلات
(DOMS ، Delayed Onset Muscle Soreness)
بعد التمرين ويعزز من امتصاص الكربوهايدرات في العضلات بعد التمرين ؟
والآن تعلم
...
◀Effect of Caffeine on Perceived Soreness and Functionality Following an Endurance Cycling Event.
‏https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27552210/
◀Coffee and cancer risk: A meta-analysis of prospective observational studies
‏http://www.nature.com/articles/srep33711
◀High rates of muscle glycogen resynthesis after exhaustive exercise when carbohydrate is coingested with caffeine.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18467543/...

شرب كوبين من القهوة يوميا تحميك من سرطان الكبد‏، سرطان البروستاتا، سرطان بطانة الرحم ، سرطان الفم والبلعوم ، سرطان القولون ، وسرطان الجلد
...
مع او بدون كافيين ؟ ما تفرق ولكن هل تعلم بأن الكافيين اللي في القهوه يقلل من آلام العضلات (DOMS ، Delayed Onset Muscle Soreness) بعد التمرين ويعزز من امتصاص الكربوهايدرات في العضلات بعد التمرين ؟
والآن تعلم
...
◀Effect of Caffeine on Perceived Soreness and Functionality Following an Endurance Cycling Event.
‏https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27552210/
◀Coffee and cancer risk: A meta-analysis of prospective observational studies
‏http://www.nature.com/articles/srep33711
◀High rates of muscle glycogen resynthesis after exhaustive exercise when carbohydrate is coingested with caffeine.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18467543/

Leave a comment

Name .
.
Message .

Please note, comments must be approved before they are published