محتاج مساعدة في اختيار النظام؟

أطعمة منخفضة السعرات وثقيلة الفوائد

كل الأطعمة المذكورة تحتوي تقريبا على كل الفيتامينات والمعادن والإنزيمات الأساسية لصحتنا ولقيد الحياة…

بالإضافة إلى أن سعراتهم قليلة جداً
يعني الكثرة المضرة مع هالأطعمة جداً صعبة
(أصلا راح تشبع وتنغث قبل لا توصل إلى الكمية المضرة)
-
الخيار
١٥ سعرة حرارية لكل ١٠٠غ قبل الطبخ
الكوسا
١٧ سعرة حرارية لكل ١٠٠غ قبل الطبخ
الطماطم
١٨ سعرة حرارية لكل ١٠٠غ قبل الطبخ
الفطر / المشروم
٢٢ سعرة حرارية لكل ١٠٠غ قبل الطبخ
الزهرة / القرنبيط
٢٥ سعرة حرارية لكل ١٠٠غ قبل الطبخ
الباذنجان
٢٤ سعرة حرارية لكل ١٠٠غ قبل الطبخ
الفلفل بارد
٢٦ سعرة حرارية لكل ١٠٠غ قبل الطبخ
الفراولة
٣٢ سعرة حرارية لكل ١٠٠غ قبل الطبخ
البابايا
٣٩ سعرة حرارية لكل ١٠٠غ قبل الطبخ

 

 

Leave a comment

Name .
.
Message .

Please note, comments must be approved before they are published