باقة رمضان للذكور

أول ما اشتريت البرنامج شفته بسيط وما فيه معلومات كثيرة وقلت في نفسي ما أدري إذا يسوى ولا لأ. لكني قررت أعطيه فرصة، خذيت الخطوة وقررت الالتزام فيه. النتايج كانت جميلة من ثلاث جوانب: أولا عدم الاحساس بالجوع، ويمكن يرجع السبب إلى التوازن في توزيع نوع الأكل. ثانيا: خفة الجسم والحركة في رمضان، واللي كانت مشكلة في السابق خصوصا بعد الوجبات مباشرة. ثالثا: النتائج على الوزن كانت جيدا جدا، لأن في أول اسبوع من رمضان حققت ثلث الهدف اللي كنت أسعى له في رمضان