محتاج مساعدة في اختيار النظام؟

Beginner Home Workout for Females

نظام تدريبي منزلي للمبتدئات

السعر العادي
10.000 KD
سعر البيع
10.000 KD
يجب أن تكون الكمية 1 أو أكثر

هذا النظام التدريبي للسيدات مناسب للمستويات المبتدئة والمتوسطة ويتكون من:

  • ثلاث أيام من تمارين المقاومة لجميع عضلات الجسم (تمرين شامل) 
  • ثلاث أيام من التمارين الهوائية (كارديو) وتمارين عضلات المعدة.
  • يوم للراحة. 

تستطيعين تطبيق التمارين في المنزل أو الصالة الرياضية وذلك لأن جميع تمارين المقاومة تطبق بإستخدام الدامبلز والكرة السويسرية (Swiss Ball) ومقعد مسطح (Flat Bench) أو مرتبة فقط. 

ملاحظة: هذا النظام لا يشمل المتابعة من قبلنا، لكن النظام واضح ويشمل جميع التعليمات والصور التوضيحية للتمارين.

--------

الشروط والأحكام:

يرجى قراءة الشروط بعناية قبل شراء النظام أعلاه، فأنت تقر بما بلي:

  1. تم إختيار النظام الغذائي الصحيح من قبلكم و عليه تم استلام النظام الذي يتناسب مع احتياجكم الشخصي من الطاقة والمغذيات. 
  2. المبلغ المدفوع غير قابل للاسترداد .
  3. الباقة لا تشمل المتابعة والإستفسار على الوتساب أو أية وسيلة تواصل أخرى .
  4. اخلاء مسئولية القائمين على النظام الغذائي (أو الرياضي) عن أية مضاعفات صحية أو اصابات تحدث نتيجة الالتزام بالبرنامج ، حيث يقر المشترك بأنه خالي من الأمراض المزمنة و الاصابات.
  5. يلتزم المشترك بعدم نشر او نسخ البرنامج المباع والحصول على موافقة خطية من البائع قبل النشر بأي حال من الأحوال، علما بأن عدد التحميل المسموح به للبرنامج هو ٢٥ تحميل فقط لتجنب النسخ العام.

ملاحظة: لا تشتري هذا النظام إذا كنت تعاني من المشاكل الصحية (مثل الأمراض المزمنة والحساسية تجاه أطعمة معينة) أو إذا كان لديك إحتياجات خاصة.

Customer Reviews

Based on 2 reviews
50%
(1)
0%
(0)
50%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
a
alaa
:)

ياريت تنزلنا ماعليك أمر جدول يديد بالاحبال المقاومة والدامبلز بدل الكورة السويسرية

A
Abrar
جميل

حبيت البساطة بالتمارين، وتوزيعها، مافيها تعقيد وتساعدنا على الإلتزام.. تجربتي هذي بعد أول اسبوع.. وناوية أكمل عليه ان شاء الله 💪🏻