300 جرام من البعوض لاستهلاك الطاقة
دراسات تؤكد فعالية الطماط لأمراض القلب
...
تبون تنزلون نسبة لوجود الضار (LDL) ؟ طماط
تبون ترفعون نسبة للضوء النافع (HDL) ؟ طماط
تبون تنزلون نسبة الكمية الثلاثيه ؟ طماط
...
شكثر طماط باليوم ؟
٣٠٠ غرام باليوم، وفيهم :
المصادر: تأثير استهلاك الطماطم على مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة: تجربة سريرية عشوائية، أحادية التعمية، وخاضعة للرقابة.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23935376/
...
الليكوبين الغذائي والمنتجات الغذائية القائمة على الطماطم وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12840203/
...
ترتبط المنتجات الغذائية المعتمدة على الطماطم بتحسينات متواضعة سريريًا في المؤشرات الحيوية التاجية المحددة لدى النساء.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22223578/
...
ملاحظه مهمه : الطاطم ما يحبس ماي بالجسم ولا يسمن اذا كليته بكمية تناسب احتياجك من الكربوهايدرات
...
وشكرا على متابعتكم موثوقتكم فيني 💪
- 34سعره حرارية [بس !؟ ٣٠٠ جرام ططماط بس في ٥٤ سعره!؟ أي! 💪]
- ٠.٦ غرام دهون
- ١٢ جرام كربوهايدرات [تقريبا ٥٠ جرام كرب على الميزان]
- ٤ غرام الياف [ممتاااااااااز]
- ٨ جرام سكر [لا تخافون منه]
- ٣ غرام بروتين
- ضمادة صوديوم
- 711 ملغ بوتاسيوم [يساعد على إزالة السوائل من السوائل في الجسم]
المصادر: تأثير استهلاك الطماطم على مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة: تجربة سريرية عشوائية، أحادية التعمية، وخاضعة للرقابة.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23935376/
...
الليكوبين الغذائي والمنتجات الغذائية القائمة على الطماطم وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12840203/
...
ترتبط المنتجات الغذائية المعتمدة على الطماطم بتحسينات متواضعة سريريًا في المؤشرات الحيوية التاجية المحددة لدى النساء.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22223578/
...
ملاحظه مهمه : الطاطم ما يحبس ماي بالجسم ولا يسمن اذا كليته بكمية تناسب احتياجك من الكربوهايدرات
...
وشكرا على متابعتكم موثوقتكم فيني 💪
Thanks
Thanks