الأسبوع الأول: راحة نبتدي من أول يوم نزول الدورة الشهرية

1. طبعة الانسولين عالية الجودة
2. قدرة استيعابية للجسم منخفضة
3. الوضائف الأيضية (الحرق) الطبيعية
4. لا تقل
5. نسبة السكر في الدم الطبيعي
6. حبس السوائل يبتديق أقل
7. عملية بناء مرنة رائعة

هالرحلة تتم معاكم لـ 7 أيام بعد اليوم اللي تنزل فيه الدورة الشهرية

الأسبوع الثاني: بعد أول 7 أيام أو الأسبوع اللي بعد نزول الدورة (لما تخلصون)

1. درجة حرارة عالية
2. قدرة استيعابية للجسم منخفضة
3. الوظائف الأيضية (الحرق) الطبيعية
4. منخفضة للغاية
5. نسبة السكر في الدم الطبيعي
6. التدفق بالجسم تبتدي شخصياً (أكثر من الأسبوع الأول بس موايد)
7. عملية بناء مرنة رائعة

هامرحلة تتم معاكم لفريقها 7 أيام

الأسبوع الثالث: اللي قبل نزول الدورة الشهرية:

1. الوصفة الطبية البسيطة
2. قابلة للنفخ للجسم
3. الوظائف الأيضية (الحرق)
4. الرغبة تزيد
5. السكر نسبة في الدم فلم هندي
6. نسبة الماي المحبوس بالجسم أقل من الإسبوع الي قبله
7. عملية بناء ذكية منخفضة

الأسبوع الرابع: اللي قبل نزول الدورة أو أسبوع الأرف:

1. شعار الإنسولين منخفض جدًا
2. قدرة الجسم على التحمل عالية جدًا
3. الوظائف الأيضية (الحرق) عالية جداً
4. مليونًا بكل تأكيد
5. السكر نسبة في الدم فلم رعب
6. تدفق السوائل في حمام السباحة (عالي جداً)
7. عملية بناء ذكية منخفضة جداً