محتاج مساعدة في اختيار النظام؟

هل تعلم إن ما يزيد لما تخسر الوزن

ليش الرغبة يزيد؟

هذه رد فعل طبيعية لان قلة طعام شهي غير مريح وتزيد الضغط على الجسم - والجسم ما يحب الضغوطات فيحاول يقاومها على بقدر المستطاع

هل تعلم بأن الجسم القوي يسمنك الوقت الضغط الجسم ضعيف افكرك؟

وشتسوي إذا حسيت بالجوع؟

أولا : جائع الـ ١٠٠ سعرة حرارية مُزعج مَعْنَى ذبيحة قاعدة على انفاسك

ثانيا : إذا ملتزم من اجل متوازن وليش مبني على التجويع من قلة الأسعار حراري : اقر الرغبة ونتره يختفي

لا تنسون بأن شوية جائع اسلوب حياة لخسارة الوزن

وحتى ما قدرت يتحمل الجوع؟

إكل مصادر جين كمية الدهون مثل :

  • تونا
  • الريبيان
  • صدر الرقص أو تيركي
  • أجبان خالي دِين
  • روب يوناني نظيف دِين

وضروري تكلون معاها خضراوات ورقية بالإضافة الى الخيار وما راح العداءون دهون

-

هذا الرغبة مريض احرقك على المدى البعيد؟

لا، لأنك تحتاج الى أسعار حرارية أقل للمحافظة على وزنك جديد

اترك تعليق

الإسم .
.
الرسالة .

يرجى ملاحظة أنه يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها