محتاج مساعدة في اختيار النظام؟

فوائد عشبة السبغول

عشبة السبغول عشبة غنية جدا بالألياف وفوائدها كالآتي :
  1. كبت الشهيه والجوع [ اذا خذيتوها نص جواد قبل وجبته الرئيسية ]
  2. تأجيل الرعاية الصحية [ اذا خذيتوها قبل وجبه مو صحيه ]
  3. نسبة مشهورة
  4. تنظيم وتخفيض نسبة السكر بالدم [ قبله غنيه بالسكريات او الكاربوهايدات البسيطةه والصناعية ]
  5. تساعد على توزيع الموارد الغذائية الرئيسية [ يعني ممتاز لتنمية المهارات وخسارة الوزن ]
  6. علاج الامساك

تحذير : لانونو عن ملعقه اكل [ ملعقة كبيرة ] باليوم اذا نظامكم غني بالياف

طريقة استخدام نسبة الالياف قليلة جدا في نظامكم الغذائي :
  • اول ملعقه كبيره مع ماي اسبوع على الريج
  • ثاني اسبوع ملعقه كبيره الصبح و قبل الغدا بربع جواد
  • ثالث اسبوع ملعقه كبيره الصبح الجديد الغدا والعشا بربع جواد

الي نظامه غني بالألياف انصح ياخذه قبل وجباته المفتوحة فقط

إسمها العشبة العشبية Psyllium Husk

اترك تعليق

الإسم .
.
الرسالة .

يرجى ملاحظة أنه يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها