محتاج مساعدة في اختيار النظام؟

شلون أتعامل مع كلاموني الفلم؟


اول شي الاحباط : لا يوجد حل مطلق لمشاكل القولون
والحل اللي راح نتكلم عنه فردي


...
ماراح الجسم انطلاقا من اكلكم اذا القولون تعبان
واللي تعاني من مشاكل بالقولون : ديروا بالكم لان وضعكم مو غشمره
...


شلون تسيرون بالكم ؟

  1. اكلوا عن الأصناف اللي ساهم في القولون نفس بعض منتجات والغلوتين، حليب وبعض منتجات الأوتار، البقوليات وبعض البراق النيه [اكلوا خضروات مطبوخه]، بعض البهارات نفس الفلفل الأسود، وكميات عامة والصلات الساخنة
  2. بالاشارة الى رقم واحد : جربوا ، اللي يمشي معكم احتمال كبير ما نمشي مع غيركم
  3. هدوا أعصابكم خاصة اذا فيكم قولون عصبي
  4. واكثر ماي، ويعاني من امساك يكثر الياف بالاضافه الى كثرة الماي، ويعاني من إسهال يتخلص من الاطعمة الغنية بالالياف
  5. يسمحوا لهم بتناول الوجبات السريعة والأصناف المقليه
  6. ركزوا على الأصناف الطبيعية منه الي ما فيها وايد المكونات
  7. انا مو ضد محليات الرجيمي بس في احتمال كبير القولون العصبي
  8. مشروبات الغازيه [العاديه والدايت] احتمالية القولون العصبي
  9. شربوا هالخلطه : زنجبيل ، كمون وليمون مع بعض ١-٣ مرات باليوم الاكلال
  10. جربوا عجوة المدينه مع نص لتر ماي الصبح على الريج لان واااااااااايد نفعت معاي الحمدلله
  11. ضيفوا خل ابيض او خل بأكلكم
...

اترك تعليق

الإسم .
.
الرسالة .

يرجى ملاحظة أنه يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها