بديل لوجبات رئيسية من فرع النخي /الحمص والباجلا/الفول
تبون شي يدفيكم بالبرد ؟ غداكم او عشاكم سم بس ما تبون تخربونها ؟ تبون وجبه لا تتجاوز 500 سعره حراريه ؟ تبون شي يشبع وأسرع بسرعة ؟ نهاية الشهر ومفلسين ؟
...
فرع النخي [الحمص] والباجلا [فول] عبارة عن كنز مأكولات شعبيه صحيه
مو ١٠٠٪ صحيه بس أقدر أقول ٧٠٪ صحيه وأنا مرتاح
...
اهديلكم سعرات الحساسيه للاصناف اللي متوفره عند فرع النخي والباجلا :
◀️ منطقة النخي [حمص] والباجلا [فول] : مو اكثر من ٣٠٠ سعره حراريه - نسبة البروتين عاليه [٢٠-١٥ غرام] وألياف [١٠-١٧ غرام]
أنصح اكلونهم مو قوطي روب [زبادي] المعالجات وتضيفون شوية كمون ، ليمون و ملعقة خل
...
الهريس [بدون مدارس لان خالطينه مع سكر] والريش : مو اكثر من 500 سعره حراريه - فيه كمية عاليه من البروتين [١٥-١٣ جرام] وألياف [١٠-٨ جرام]
...
الآش : مو اكثر من 600 جرام حراريه - فيه كمية عالية من البروتين [١٥-٢٠ جرام] وألياف [١٠-١٥ جرام]
أنصح تاكلونه بروحه
...
شوربة عدس : مو اكثر من 300 سعره حراريه
وجباته خفيفة اذا ما تبون تثقل
...
...
فرع النخي [الحمص] والباجلا [فول] عبارة عن كنز مأكولات شعبيه صحيه
مو ١٠٠٪ صحيه بس أقدر أقول ٧٠٪ صحيه وأنا مرتاح
...
اهديلكم سعرات الحساسيه للاصناف اللي متوفره عند فرع النخي والباجلا :
◀️ منطقة النخي [حمص] والباجلا [فول] : مو اكثر من ٣٠٠ سعره حراريه - نسبة البروتين عاليه [٢٠-١٥ غرام] وألياف [١٠-١٧ غرام]
أنصح اكلونهم مو قوطي روب [زبادي] المعالجات وتضيفون شوية كمون ، ليمون و ملعقة خل
...
الهريس [بدون مدارس لان خالطينه مع سكر] والريش : مو اكثر من 500 سعره حراريه - فيه كمية عاليه من البروتين [١٥-١٣ جرام] وألياف [١٠-٨ جرام]
...
الآش : مو اكثر من 600 جرام حراريه - فيه كمية عالية من البروتين [١٥-٢٠ جرام] وألياف [١٠-١٥ جرام]
أنصح تاكلونه بروحه
...
شوربة عدس : مو اكثر من 300 سعره حراريه
وجباته خفيفة اذا ما تبون تثقل
...
يو ار سووووو اميزنق اند يور ادفايسس از سو هيلبفوووول ثانك يو فور غيفينغ اسفروم يور تايم