محتاج مساعدة في اختيار النظام؟

الكتاب وثبات الوزن

عندي خمسة مراجعات [٢ ذكر و٣ اناث بأعمار وأجناس مختلفة] فيهم حساسيه خفيفه من المطبخ مالها شغل بالقولون او مرض السيلاك [اضطرابات هضميه]، يعني ولا واحد منهم يعاني من اعراض خطره من

شلون عرفت هالشي ؟
أول أسبوعين من أي نظام يحاول اصناف وايد ثقيله على جهاز الالتواء نفس الجبن واللحم الصحي
والمفروض اشيل الخبز بس وايد ناس يعتمدون عليه [وأنا ضد الحرمان]

المهم، لما اوزانهم تم تسجيلها بسرعه [بعد شهر من بداية النظام] شلت كل مصادر الأكل الديناميكي له اسبوع وبدلتها بمصادر كاربوهايدرات أخرى نفس الرز ، الكينوا ، البطاط والفواكه
يعني التعبير عنه
بعد كلهم ​​ضعفوا على 2 كيلو اسبوعيا [وحده ضعفت قريب ال 4 كيلو]

ليش مستخدمهم جذي ؟
عندي دراستين معتمدين يؤيدون و ينكرون هالشي

اكتشفوا انذار [بروتين البروتين] يأثر على نزول الوزن بنسبة بسيطة من المجتمع
نسبة بسيطة يعني ١٠ من ١٠٠ شخص [نسبة بسيطة]
ولكن النتائج على هال١٠ معبره

المراجعه المهمه :
١ هالكلام ما يمشي على الناس اللي ياكلون درزن معجنات ويقولون الوزن الثابت من الكتاب
ولا يمشي على ناس ياكلون كمية اكل مو طبيعيه ويقولون سمنتنا من المطبخ

٢ لا تشيلون مصادر فيها قمح بدون لا تبدلونها بشي ثاني وماراح تعرفون اذا النزول من المطبخ او من عصير السعرات الحرارية

3 يأثر على نزول الناس الأسد ويسبب مشاكل بالقولون

الخلاصه : التجربه خير برهان
ماراحون تعرفون اذا شي مرضكم او يفيدكم اذا ما شلتوه او ضفتوه

اترك تعليق

الإسم .
.
الرسالة .

يرجى ملاحظة أنه يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها