الأطعمة ذات النوعية الجيدة

بالإضافة إلى أن سعرهم ضروري جداً

يعني الكثيرة المضرة مع هالأطعمة صعبة جدًا
(أصلا راح تشبع وتنغث قبل عدم التوصل إلى المضرة)

-

الخيار

١٥ سعرة حرارية لكل ١٠٠غ قبل الطبخ

الكوسا

17 سعرة حرارية لكل 100غ قبل الطبخ

المواد

ثمانية سعر حراري لكل ١٠٠غ قبل الطبخ

فطر / مشروم

22 سعرة حرارية لكل 100غ قبل الطبخ

الزهرة /القنبيط

٢٥ سعرة حرارية لكل ١٠٠غ قبل الطبخ

الباذنجان

٢٤ سعرة حرارية لكل ١٠٠غ قبل الطبخ

فلفل بارد

٢٦ سعرة حرارية لكل ١٠٠غ قبل الطبخ

الفراولة

32 سعرة حرارية لكل 100غ قبل الطبخ

البابايا

39 سعرة حرارية لكل 100غ قبل الطبخ