احب انظمه دايت ننجا لان تشبع واكل اكل وبنفس الوقت ما انحرم من حبيبي الكاكاو واضعف وبنفس الوقت نشاط وطاقه وبشره وشعر يعني كل شي تمام 😍👍🏻 الي بيضعف ياخذه والي وزنه ثابت ياخذه بصراحه نظام حياه

Good

التمارين وايد حلوه و مرتبه التزمت فيها ف رمضان .. و شفت نتيجه الحمدلله

أول ما اشتريت البرنامج شفته بسيط وما فيه معلومات كثيرة وقلت في نفسي ما أدري إذا يسوى ولا لأ. لكني قررت أعطيه فرصة، خذيت الخطوة وقررت الالتزام فيه. النتايج كانت جميلة من ثلاث جوانب: أولا عدم الاحساس بالجوع، ويمكن يرجع السبب إلى التوازن في توزيع نوع الأكل. ثانيا: خفة الجسم والحركة في رمضان، واللي كانت مشكلة في السابق خصوصا بعد الوجبات مباشرة. ثالثا: النتائج على الوزن كانت جيدا جدا، لأن في أول اسبوع من رمضان حققت ثلث الهدف اللي كنت أسعى له في رمضان

Probably one of the best meal plans I’ve ever followed! The plan offers a wide variety of meal selections, all with incredible macros🔥. After just two weeks, I feel so much lighter and more energized🫶🏻

تبي نتايج رهيبة وبوقت قياسي؟ مالك إلا هذا النظام لو تطبقه 100% بدون تخبيص خلال ٦ شهور بتحس نفسك إنسان جديد
خلال سنة ونص خسرت حوالي 35 كيلو

ملاحظة: النظام يعتبر صارم وخياراته محدودة بالنسبة للأنظمة الثانية، إذا كنت تدور نظام فيه خيارات كثيرة لكل وجبة، هذا النظام ما يصلح لك

يجنن النظام افضل نظام مر عليه من انظمته👌

جيد جدا ومتنوع و سهل

Great start for losing weight

ممتاز

الحمدلله صارلي بس أسبوعين و مرتاحه على النظام، رتبلي مواعيد الأكل والكميه، والنزول بسيط لكن مستمر، بالرغم من كسل الغده ومقاومة الأنسولين والتكيسات،يارب يستمر وأستمر🤲🏼

خسرت ٤ كيلو في عشره ايام كميه كبيره من السوائل ومنطقه البطن نحفت كذلك بدات اتعب من اليوم الثالث إلى السادس والجوع ما يقرص بطني ولكن إذا حسيت بغثيان وإجهاد اعرف اني احتاج اكل

قبل كنت امشي ع اليوتيوب بدون جدول وماحسيت بفرق ولا تغيير بجسمي. بس من الجدول احس بفرق وصج المكان المستهدف يعورني وان شاءالله يعني تماريني صح. بس حلو ان الجدول منظم وواضح ومقسم

فعلاً رهيب

اخذته بعد ماشريت نظام التدريب المتوسط في النادي وحل مشكلة الجوع بعد التمرين
رهيب نزلت كيلو دهون وزاد العضل عندي بعد اسبوعين