كيفية تجنب سكري الحمل
...
١) فقدان الوزن الزايد قبل الحمل
٢) التزام بنظام غذائي صحي على الاقل شهرين قبل الحمل
٣) التزام بنظام غذائي صحي ومتوازن [يعني في شوية خرابيط بس مو رجيم] اثناء فترة الحمل
٤) و وفقا لهذه الدراسه : رياضيه خفيفه أو معتدله نص ساعه يوميا اثناء فترة الحمل
بالاضافه ، برنامج رياضي تحت إشراف مدرب مختص ليس خطر على الحامل اثناء فترة الحمل وبعد الولاده
...
◀️ المصدر :
Physical Activity Energy Expenditure and Glucose Control in Pregnant Women With Type 1 Diabetes: Is 30 minutes of daily exercise enough?
http://care.diabetesjournals.org/content/36/5/1095.full.pdf
١) فقدان الوزن الزايد قبل الحمل
٢) التزام بنظام غذائي صحي على الاقل شهرين قبل الحمل
٣) التزام بنظام غذائي صحي ومتوازن [يعني في شوية خرابيط بس مو رجيم] اثناء فترة الحمل
٤) و وفقا لهذه الدراسه : رياضيه خفيفه أو معتدله نص ساعه يوميا اثناء فترة الحمل
بالاضافه ، برنامج رياضي تحت إشراف مدرب مختص ليس خطر على الحامل اثناء فترة الحمل وبعد الولاده
...
◀️ المصدر :
Physical Activity Energy Expenditure and Glucose Control in Pregnant Women With Type 1 Diabetes: Is 30 minutes of daily exercise enough?
http://care.diabetesjournals.org/content/36/5/1095.full.pdf