المعلومات الغذائية لسمك الميد

المعلومات الغذائية لـ ١٠٠غ من لحم الميد بعد الشوي

السعرات الحرارية 150

% النسبة اليومية

إجمالي الدهون 4.9g

8 %

المشبعة منها 1.4g

7 %

الكوليسترول 63mg

21 %

الصوديوم 71mg

3 %

إجمالي الكربوهيدرات 0g

0 %

الألياف 0g

0 %

البروتين 25g

50 %

فيتامين A

3 %

•

فيتامين C

2 %

الكالسيوم

31mg

•

البوتاسيوم

458mg

Daily values are based on 2000 calorie diet.

١. سمك الميد غني بالدهون الصحية

٢. يحتوي على ١.١غ من الأوميغا٣

٣. غني بالبروتين

٤. غني بالبوتاسيوم

الخلاصة: اكلوه وعليكم بالعافية