الخلايا الناشفة خلايا خاملة
توضيح: ناشفه يعني ما فيها ماي
مفهوم الجسم المشبع بالماي ضروري يتغير لان الاغلبيه عبالهم هالشي مو زين
الخلايا الناشفه او الي ناقصها ماي ما تساعدكم على استهلاك سعراتكم الحراريه للطاقه عشان تحرقون دهون ولا تساعد على استهلاك السعرات لبناء العضلات
الي عباله جسمه مخزن ماي اكثر من دهون يطلع منها
الماي ما يتخزن بالجسم ١٠ سنين
هذي دهون بارك الله فيكم
التهزهز الي تحسون فيه من الدهون الي تراكمت من سوء التغذيه و قلة الحركه
المهم
مفهوم الجسم المشبع بالماي ضروري يتغير لان الاغلبيه عبالهم هالشي مو زين
الخلايا الناشفه او الي ناقصها ماي ما تساعدكم على استهلاك سعراتكم الحراريه للطاقه عشان تحرقون دهون ولا تساعد على استهلاك السعرات لبناء العضلات
الي عباله جسمه مخزن ماي اكثر من دهون يطلع منها
الماي ما يتخزن بالجسم ١٠ سنين
هذي دهون بارك الله فيكم
التهزهز الي تحسون فيه من الدهون الي تراكمت من سوء التغذيه و قلة الحركه
المهم
شلون تحلون مشكلة الخلايا الخامله؟
1. شربوا ماي
ليش؟ لترطيب الخلايا، لطرد الماي المحبوس لانكم ما تشربون ماي، لطرد السموم، لتنقل المصادر الغذائيه الرئيسيه الي مكانها الصحيح
شكثر؟
على الاقل لتر و نص للبنات
ولترين للشباب
الرياضيين يحتاجون على الاقل ٣ لتر باليوم
شكثر؟
على الاقل لتر و نص للبنات
ولترين للشباب
الرياضيين يحتاجون على الاقل ٣ لتر باليوم
2. لا تخافون من الصوديوم (ملح) لان يساعد على حبس الماي داخل الخلايه الصحيه
و رب الكعبه الصوديوم مافيه شي اذا استخدمتوا بإعتدال
أصلا قطعته اكبر مصيبه
الكثره تضركم يا جماعه
والي فيه ضغط عالي؟
ترا الضغط والسكر والكولستورول وباجي الشله مو من صنف واحد فقط
هالامراض تحوشكم لان الجسم ماقام يتحمل الهلاقه الغذائيه وقال الشرهه علي متحمل هالهلاقه
أصلا قطعته اكبر مصيبه
الكثره تضركم يا جماعه
والي فيه ضغط عالي؟
ترا الضغط والسكر والكولستورول وباجي الشله مو من صنف واحد فقط
هالامراض تحوشكم لان الجسم ماقام يتحمل الهلاقه الغذائيه وقال الشرهه علي متحمل هالهلاقه
3. اكلوا خضروات وفواكه
فيهم على الاقل ٨٠٪ ماي و معادن اساسيه تساعد على تنشيط الخلايا
الدراسات ملوا وهم ينصحون تكثرون من هالاثنين عشان صحتكم
الدراسات ملوا وهم ينصحون تكثرون من هالاثنين عشان صحتكم
4. تحركوا
الخلايا الخامله تعيش في الجسم الكسلان
فكروا بالخلايا كأوادم
الخلايا النشيطه تحمس بعضها
والخلايا الخامله تنسدح و تشرب جاي و تاكل درابيل
أنا خليه و شعر @bodarwish ينشطني
الخلاصه بالانقليزي
A hydrated muscle cell is an anabolic muscle cell
A hydrated cell is a metabolically active cell
فكروا بالخلايا كأوادم
الخلايا النشيطه تحمس بعضها
والخلايا الخامله تنسدح و تشرب جاي و تاكل درابيل
أنا خليه و شعر @bodarwish ينشطني
الخلاصه بالانقليزي
A hydrated muscle cell is an anabolic muscle cell
A hydrated cell is a metabolically active cell