صديق الرجيم

المهياوه عبارة عن صلصلة ثقيلة أو خائرة تصنع من سمك المتوت الصغير [او سمكة الانشوفه]، يجفف في الشمس ويطحن مع الخردل ويعجن ويضاف إليه حبة حلوه وكمون وقليل من الطحين مع ملح ويرش عليه قليل من ماء ورد ليمون ويصبح سائلا ثقيلا، ويؤكل مع الخبز

فيها بروتين هالكثر ؟ اي نعم ، لا تنسون ان المهياوة عبارة عن صلصة سمك ، يعني فيها على الاقل ٨٠٪‏ سمك
...