متى الوزن يثبت
أتوقع تبون شي دقيق ولكن هالشي جدا صعب لان كلنا غير عن بعض بس لو بعطيكم شي تقريبي : كل ١-٤ اسبوع
يعني الوزن يثبت او يبطئ بالنزول لمدة ١-٢ اسبوع كل ١-٤ اسبوع رجيم
يعني الوزن يثبت او يبطئ بالنزول لمدة ١-٢ اسبوع كل ١-٤ اسبوع رجيم
صج الوزن يثبت بعد اسبوع ؟
اي نعم بس مو معناته في شي غلط
اذا باخذ التفسير العلمي واشرحه بطريقه جدا سهله : الجسم loading لان يحتاج الى وقت للتكيف
اذا باخذ التفسير العلمي واشرحه بطريقه جدا سهله : الجسم loading لان يحتاج الى وقت للتكيف
شتسوون في هالحاله ؟
ولا شي .. توني قلت يحتاج وقت للتكيف
اذا ملتزمين ١٠٠٪ الحل الوحيد هو الصبر ... يمكن تحسون في باللبس او الشكل او يمكن بالميزان قبل اللبس والشكل
اذا ملتزمين ١٠٠٪ الحل الوحيد هو الصبر ... يمكن تحسون في باللبس او الشكل او يمكن بالميزان قبل اللبس والشكل
إعاده : لا تسوون شي اذا الوزن ثبت
يعني لا تحرمون نفسكم أكثر ، لا تقللون سعراتكم الحرارية ، لا تزيدون كمية رياضتكم او نشاطكم ، لا تاخذون حبوب تخسيس ولا تلتزمون بنظام متطرف بعيد عن نمط حياتكم
فترة الثبات طبيعيه وتصير فينا كلنا
فترة الثبات طبيعيه وتصير فينا كلنا