القيمة الغذائية للدجاج على الفحم

تدرون منو قال تقدرون تاكلون صدور دجاج فقط ؟ مو أنا

أنا أقول استمتعوا بنظامكم وطلبوا دجاجه على الفحم او على الشواية واكلوها بدون الجلد

اذا نتفتوا الدجاجه [الصدر ، الفخذ ، الكاحل ، الجناح والخ] شكثر فيها ؟ لكل ١٠٠ غرام بدون الجلد الدسم :

١٤٨ سعره حراريه

٣.٥ غرام دهون

٢٩ غرام بروتين

بس مو قالوا الفخذ ، الكاحل والجناح مو زينين ؟

قالوا لان ما عندهم سالفه

بس نسوا يقولون [او ما يدرون] ان فيهم هالفوائد :

غنية بمعادن الزنك ، الفوسفور ، المغنيسيوم والسيلينيوم لصحة العظام ، المفاصل ، القلب ، العقل [النفسية] ، الشعر ، البشره ، الهرمونات والحيوانات المنويه

غنية بفيتامينات B لتقوية الاعصاب ، نظام القلب والأوعية الدموية ومقاومة الارق

وأهم فائدة : واااااااااااايد ألذ من الصدور الناشفه