تحتوي هذه الباقة على:
نظام اللوكارب (لأيام الراحة أو التمارين الخفيفة)
نظام المحافظة (الريفيد او تناول سعرات المحافظة لتعزيز عملية الايض . ١-٢ مرات بالأسبوع)
نظام المزهريات (لأيام الخطوات القليلة ٦-٨ آلاف خطوة)
نظام الكروسفت لخسارة الدهون(لأيام النشاط العالي أو أيام التمرين الشديد)
