كل شي تحتاج أن تعرفه عن عصير الجبن
صلابى الحليب او الوي بروتين أفضل بروتين البروتين بالكون يحتوي على كل الاحماض الامينية بالاضافه الى كمية عالية من الاحماض المينيه لانه ضروري [ الي الجسم ما يمكن أن ينتجها بروحه ]
...
ليش الاحماض الامينينة اساسا مهمه ؟
الإجراء المناسب والعضلات في الجسم
بدون هالية عمليّة الجسم ما يجدد ولا يبني خلايا صافية من تشمل التي تشمل الاعضاء، البشره، الشعر، الاظافر، العيون، الرشاقة واي شي بالجسم يحتاج الى نجاح سريع
...
الطريقة الصحيحة لضبط وعضلات الجسم نفس الزرار الي ينضغط لما منطقة معينة منه بالجسم ملتهبه وتحتاج إلى الشفاء السريع
...
والمصادر البروتين الثانيه نفس المشكلة ؟
كل مصدر بروتين بروتيني [ تقريبا لحم ، دجاج ، سمك ] مناسب للعمل بروتين الجسم والعضلات فقط أفضل وأسرع قليلا
...
يجب أن تأخذوه ؟
أنا ماقدر اخذه لان فيني حساسيه منه [ يطّلع حبوب بسمي ]
ما شاء الله تاخذونه اذا نظامكم فيه نسبة عالية من العناصر المهمة بالاحماض الامينيه الأساسية
...
ايل ليش وتخخ فيه ؟
قاعد امدحه فقط وانصح باخذه اذا اذا اذا ما قدرتوا تاكلون وجبتكم الاعتياديه
...
اذا تبون تاخذونه متى افضل وقت ؟
قبل ممارسة تمرينكم على معدة فاضيه [ اكثر من ثلاثة ساعات بعد وجباته الرئيسية او الصبح على الريج ]
بعد ممارسة ماراح تاكلون بعد ممارسة الا بعد على ساعتين
...
الكل خذاه لان موجود بحليب امه يكميات
حليب الحليب موجود بأي ثمن حيواني ، والبودر الي تشوفونه بمحلات التضخمه مركز [Concentrate, Isolate] ، و من غير سكريات ودهون
...
عييل ليش ما تشربون حليب عادي بداله ؟
كوب او ربع من لتر الحليب يحتوي على ٨ جرام بروتين ، و ٢٠٪ من هال٨ جرام [ ١.٦ جرام ] من اللبن والباجي من الكازين [ الكازين ]
لكي تستفيدون منه تحتاجون بين ٢٠-٤٠ غرام فقط
...
مامصل الحليب سحر ؟
فوائده عديده وممتازة بس ماراح يعطيكم نتائج تدريجية فيها فيتامينات
...
الخلاصة :
صلصة الجبن ما منها فايدة اذا مو ملتزمة بشكل كامل وتتمتع برين تخدمون اهدافكم
فكر في ما يصل إلى أبليكوم ليصل إلى العنصر الغذائي الرئيسي للتنقل
بدونه أبطأ بقليل ولكن النتيجة النهائية لنفسه معاه او بدونه
...
...
ليش الاحماض الامينينة اساسا مهمه ؟
الإجراء المناسب والعضلات في الجسم
بدون هالية عمليّة الجسم ما يجدد ولا يبني خلايا صافية من تشمل التي تشمل الاعضاء، البشره، الشعر، الاظافر، العيون، الرشاقة واي شي بالجسم يحتاج الى نجاح سريع
...
الطريقة الصحيحة لضبط وعضلات الجسم نفس الزرار الي ينضغط لما منطقة معينة منه بالجسم ملتهبه وتحتاج إلى الشفاء السريع
...
والمصادر البروتين الثانيه نفس المشكلة ؟
كل مصدر بروتين بروتيني [ تقريبا لحم ، دجاج ، سمك ] مناسب للعمل بروتين الجسم والعضلات فقط أفضل وأسرع قليلا
...
يجب أن تأخذوه ؟
أنا ماقدر اخذه لان فيني حساسيه منه [ يطّلع حبوب بسمي ]
ما شاء الله تاخذونه اذا نظامكم فيه نسبة عالية من العناصر المهمة بالاحماض الامينيه الأساسية
...
ايل ليش وتخخ فيه ؟
قاعد امدحه فقط وانصح باخذه اذا اذا اذا ما قدرتوا تاكلون وجبتكم الاعتياديه
...
اذا تبون تاخذونه متى افضل وقت ؟
قبل ممارسة تمرينكم على معدة فاضيه [ اكثر من ثلاثة ساعات بعد وجباته الرئيسية او الصبح على الريج ]
بعد ممارسة ماراح تاكلون بعد ممارسة الا بعد على ساعتين
...
الكل خذاه لان موجود بحليب امه يكميات
حليب الحليب موجود بأي ثمن حيواني ، والبودر الي تشوفونه بمحلات التضخمه مركز [Concentrate, Isolate] ، و من غير سكريات ودهون
...
عييل ليش ما تشربون حليب عادي بداله ؟
كوب او ربع من لتر الحليب يحتوي على ٨ جرام بروتين ، و ٢٠٪ من هال٨ جرام [ ١.٦ جرام ] من اللبن والباجي من الكازين [ الكازين ]
لكي تستفيدون منه تحتاجون بين ٢٠-٤٠ غرام فقط
...
مامصل الحليب سحر ؟
فوائده عديده وممتازة بس ماراح يعطيكم نتائج تدريجية فيها فيتامينات
...
الخلاصة :
صلصة الجبن ما منها فايدة اذا مو ملتزمة بشكل كامل وتتمتع برين تخدمون اهدافكم
فكر في ما يصل إلى أبليكوم ليصل إلى العنصر الغذائي الرئيسي للتنقل
بدونه أبطأ بقليل ولكن النتيجة النهائية لنفسه معاه او بدونه
...