كل شي تحتاج تعرفة عن الخرشوف / ارضي شوكي

من مميزات الخرشوف

1. كمية قليلة جدًا، غنية بالألياف، غنية بالفيتامينات الغذائية مثل فيتامين C وفيتامين K وحمض الفوليك والفوسفور والمغنسيوم ومن أغنى مصادر الصحة الغذائية.

2. حسبت نسبة الضار بنسبة معينة لأن سترول النافع -- بحكما لدراسات بشرية وحيوانية

3. يساعد على تقليل ضغط الدم عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم - بلاطًا لدراسات بشرية وحيوانية

4. يزيد من إنتاج حمض الصفراء الصفراء مما يساعد على إزالة الميكروبات الضارة من الكبد -- طبقاً لدراسات بشرية

5. ونتيجة لذلك تسبب المرض في نشوء أنسجة جديدة -- تفسيرا لدراسات الحيوانات

6. وظائف الكبد التي يعاني منها الأشخاص الذين أصيبوا بطفح جلدي - طبقا لدراسات بشرية

7. غني بغذاء البكتيريا النافعة التي تحسن وظائف الجهاز الاعتلالي -- طبقا لدراسات بشرية

٨. يخفف أعراض عسر المعلومات -- خبراً لدراسات بشرية

9. يخفف أعراض القولون العصبي بشكل ملحوظ -- طبقاً للدراسات البشرية

9. يخفض مستويات السكر في الدم -- طبقاً للدراسات البشرية

كيتو؟ إيي

عادي أكله إذا أنا مو كيتو؟ بالطبع

شلون أكله؟ تفتح حلجك

لا قصدي طريقة التحضير؟ تقدري تختاري بالفرن أو على المقلى مع شوية زيت أو تفوحة (سلسة)

المعلبات طازجة؟ نعم

شكثر نقدر ناكل منه؟ حتى الشعيب

يعني شنو حتى الشبع؟ يعني اكله لما مخك يقولك "غلطان ليش ما اكله بعد"