الي تعاني من مشاكل بالقولون : ديروا بالكم وضعكم مو غشمره !
شلون تسيرون بالكم ؟
دعوا عن الأصناف الي ساهموا في القولون نفس بعض منتجات المطبخ والغلوتين، كوب من الحليب وبعض منتجات الأوتار، البقوليات وبعض الفواكه النيه، بعض البهارات نفس الفلفل الأسود، وكذلك بشكل عام والصلات الحارة
بالاشارة الى رقم واحد : جربوا ! الي نمشي معكم احتمال كبير نمشي مع غيركم
هدوا أعصابكم خاصة اذا فيكم قولون عصبي
كثرة ماي ، ويعاني من امساك يكثر الياف بالاضافه الى كثرة الماي
يسمحوا لهم بتناول الوجبات السريعة والأصناف المقليه
ركزوا على الأصناف الطبيعية منه الي ما فيها وايد المكونات
انا مو ضد محليات الرجيمي بس في احتمال كبير القولون العصبي