فوائد الشاي الأخضر الزائد
المعلومات التالية من الدراسات حول الشاي الأخضر وليس الأبيض ولكن الشاي الأبيض يحتوي على كمية أكبر من المركبات التي تجعل جبار أخضر لفقدان الخبرة
ومن أهم فوائده:
- يحتوي على إكسبيريشن يمكن أن يساعد على زيادة القوة
- يحتوي على الشاي الأخضر على ومضادات الأكسدة القوية مثل الـ EGCG التي قد يكون لها تأثيرات قوية على الوضائف الأيضية - طبقة لدراسات بشرية
- قد يساعد على تكسر وتنقل الخلايا في جميع أنحاء العالم (مركبات في الشاي الأخضر ومؤشرات البروتينات التي تأمر الخلايا المتزايدة على تكسر وتنقل الخلايا في الدم مما يؤدي إلى بناء العضلات وأعضاء الجسم) - تفاعلات لدراسات بشرية
- العديد من الدراسات الحديثة التي أجريت على أن الساي الأخضر قد تزيد من زيادة الوزن خلال فترة ممارسة التأثير المحترم - بيرا لدراسات البشر
- قد تنتج معدل الأيض بنسبة 3-4% يوميًا (يعادل ما بين الـ60 والـ 80 سعر حراري باليوم) - طبقا لدراسات بشرية
- قد تحدد من الامتصاص - ببرا لدراسات الديناصورات
- خاص في الشاي الأخضر قد يساعد على زيادة كمية الطاقة الهائلة (دهون بين الأعضاء مضرة صحيا بشكل عام) - طبقا لدراسات بشرية
المدة:
- كوبين من الشاي الأخضر المركز باليوم الواحد
- كمية كبيرة من الشاي الأخضر قد تغمر قصور الغدة الدرقية
- لا يوجد مشروب باللون الأسود أو الأسود إذا كنت تعاني من عيوب الحديد أو الأنيميا
- شرب شاي أخضر كلاسيكي على معدة فاضية (على الأقل ساعتين بعد الأكل) ليكون أكثر فعالية