حر: بردوا قلوبكم بالشمام والبطيخ

من خرافات بعض الاخصائيين : الفاكهه ممنوع لانها مليئه بالسكريات

كأنهم هل اللحم ممنوع لان مليئ بالبروتين ، او زيت زيتون مليئ بالدون ، او الرزن مليئ بالنشويات ، او فهد يحيا مليئ بالملاقه [ سخافه ]

 

بالتأكيد فواكه طبيعي فيها سكر بس مو معناها مو زينه ، خاصة اذا النسبة السكر معتدله ، افرازها بالدم بطيئ وغنيه بالياف

واللي متابعني من فتره يدري ان الياف تقاوم الاثار الجانبيه السلبيه لي متعلق به مدى انسحاب السكريات

على قيد الحياة طاري الكثرة :

اولا كل شي مدى مريض

ثانيا الحرمان قبور الرجيم

ثالثا ماكو ثالثا

المهم ، فوائد الشمام والبطيخ ( الرقي ) :

النسبة الفيتانين C, عاليه ، النسبة مايو ممتازه ، لمقاومة ضغط الدم الارتفاع ، مضاد للاكسده ، مضاد تَتَعَلَّم ، نسون المشاكل ، ممتازين للهضم ، يقاومون الجفاف ، ممتازين للبشرة والشعر ، للوقاية من الربو ، تخفيض آلام العضلات ، سقط بالاداء رياضي

واهم اهم اهم فاائده : يسرسحووووووووون لما تكلهم بعز حر والرطوبه