مشاكل المشاكل تبلش بالجملتين

تعريف صحي : كمية من الاكل

ركزوا على كمية الكمية

تعريف النظام الصحي المثالي : النظام يأخذ بعين الاعتبار الاعتبارات والصراحة الملتزمة ويتضمن اصناف طبيعيه اختلاف 70-80٪ بالاضافه الى 30-٪ من اصناف غير طبيعيه للاستمراريه وعدم الشعور بالملل

الاكل الطبيعي مو صحي اذا كليتوا منه كميه مههول
والاكل رامي اذا صحي كليتو منه كميه ما تضركم

صنف واحد مو صحي ماراح يعفس نظام متروس اكل طبيعي
ولا صنف واحد طبيعي يمكن يرقع مهزله نظام اكل مو صحي

الخلاصة :
ترا الحرمان او التطرف مو شطاره
الشطاره بالموازنه بين اللي يناسبك ويضرك لان بالنهاية الاثنين يفيدون اذا كليتوهم على احتياجاتكم الأساسية ويضرون اذا كثرتوا منهم