الكتاب وثبات الوزن
عندي خمسة مراجعات [٢ ذكر و٣ اناث بأعمار وأجناس مختلفة] فيهم حساسيه خفيفه من المطبخ مالها شغل بالقولون او مرض السيلاك [اضطرابات هضميه]، يعني ولا واحد منهم يعاني من اعراض خطره من
شلون عرفت هالشي ؟
أول أسبوعين من أي نظام يحاول اصناف وايد ثقيله على جهاز الالتواء نفس الجبن واللحم الصحي
والمفروض اشيل الخبز بس وايد ناس يعتمدون عليه [وأنا ضد الحرمان]
المهم، لما اوزانهم تم تسجيلها بسرعه [بعد شهر من بداية النظام] شلت كل مصادر الأكل الديناميكي له اسبوع وبدلتها بمصادر كاربوهايدرات أخرى نفس الرز ، الكينوا ، البطاط والفواكه
يعني التعبير عنه
بعد كلهم ضعفوا على 2 كيلو اسبوعيا [وحده ضعفت قريب ال 4 كيلو]
ليش مستخدمهم جذي ؟
عندي دراستين معتمدين يؤيدون و ينكرون هالشي
اكتشفوا انذار [بروتين البروتين] يأثر على نزول الوزن بنسبة بسيطة من المجتمع
نسبة بسيطة يعني ١٠ من ١٠٠ شخص [نسبة بسيطة]
ولكن النتائج على هال١٠ معبره
المراجعه المهمه :
١ هالكلام ما يمشي على الناس اللي ياكلون درزن معجنات ويقولون الوزن الثابت من الكتاب
ولا يمشي على ناس ياكلون كمية اكل مو طبيعيه ويقولون سمنتنا من المطبخ
٢ لا تشيلون مصادر فيها قمح بدون لا تبدلونها بشي ثاني وماراح تعرفون اذا النزول من المطبخ او من عصير السعرات الحرارية
3 يأثر على نزول الناس الأسد ويسبب مشاكل بالقولون
الخلاصه : التجربه خير برهان
ماراحون تعرفون اذا شي مرضكم او يفيدكم اذا ما شلتوه او ضفتوه